#008 - Como lidar com a culpa depois dos exageros alimentares das festas de fim de ano?

Notas do episódio

Episódio especial de Natal do "Atitudes que Emagrecem"! Neste episódio, eu falo como lidar com a culpa pós-ceia de Natal e exageros nas festas de fim de ano. Descubra estratégias para manter o equilíbrio, evitar a autocrítica e fazer escolhas conscientes durante as celebrações. Não deixe de ouvir para transformar a sua relação com a comida e garantir um 2024 mais saudável! 🐺Passo a passo para emagrecer - Minha metodologia de emagrecimento feminino 100% on-line - MÉTODO LOBA 🐺Me siga no Instagram: @nutrimajurezende