Arqueologia do Inconsciente e a meditação

Notas do episódio

Nesse episódio, a terapeuta Dora M Bentes traz reflexões sobre como a meditação — entre várias técnicas — rastreia o nosso inconsciente, acessa diferentes níveis de consciência e permite que sejamos construtores da nossa realidade. Assim como a arqueologia reune fragmentos do passado para compreender uma história, a meditação nos ajuda a escutar nossa essência para responder "quem eu sou, quem eu fui e para onde vou". _Tópicos abordados: 2:15 Qual o sentido da minha vida? 3:15 Escuta interna 4:20 Linguagem simbólica do inconsciente 5:55 Regressão de memória - Passado 9:27 Progressão de memória - Futuro 10:25 Para que serve a meditação no dia a dia? 11:49 Técnicas de meditação: Interiorização, Ativação Sistêmica da Consciência, Zazen, Transcendental, Mindfulness e Vipassana