Autofagia: O Mecanismo Natural que Pode Rejuvenescer Seu Corpo

Notas do episódio

A autofagia é a reciclagem natural das células que ajuda a retardar o envelhecimento e prevenir doenças. Descoberta em detalhes por Yoshinori Ohsumi, vencedor do Nobel de Medicina em 2016, ela pode ser estimulada com jejum moderado, exercícios e alimentação equilibrada.Mais conteúdos sobre jejum intermitente: https://audoobe.com/o-que-e-autofagia/