#07 - Como lidar com a ansiedade

Notas do episódio

Um dos comportamentos mais discutidos durante meus atendimentos : a Ansiedade. Ela chega de uma forma sutil e quando percebemos já estamos dominadas por ela. O Brasil é o país mais ansioso do mundo e a pandemia potencializou esse estado emocional em todas as gerações. Existem gatilhos e atitudes que podem intensificar esse quadro, mas existe uma solução e formas de como lidar com ela. Hoje te explico na íntegra, de forma didática e prática, a raiz da ansiedade e maneiras de aprender a acolher esse sentimento. Papel e caneta, que o hoje a sessão é prática e descomplicada.