Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe

Notas do episódio

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções. R: reconhecer A: aceitar I: investigar N: Não se identificar Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa Namastê Estamos em: @breathe.ufj