137 - Dor durante o alongamento #SemFiltro

Notas do episódio

No quadro Sem Filtro de hoje vamos entender um pouco mais sobre a dor que sentimos quando fazemos alongamento.... Vamos entender qual o ponto certo e quando essa dor começa a causar lesões! Então vamos lá por que 2020 está chegando e tem tudo pra ser um ano de muito alongamento! #dicadedanca #balletonline #dicadeballet COMEÇOU a SEMANA DA FLEXIBILIDADE!😍 Estou ensinando como Zerar a Abertura em 8 semanas com apenas 5 minutos por dia... Para ter acesso gratuitamente a aula basta clicar no link abaixo . É 100% ONLINE e Gratuito e mais... esta aula vc consegue assistir enquanto toma banho..ahahaha Ahhh!!! Não se esqueça de compartilhar esta mensagem nos seus grupos de Whatsapp que também tem interesse em ganhar mais Flexibilidade! Afinal, encarar a jornada da abertura zerada fica muito mais fácil em grupo do que sozinha(o)! Bora lá! Bora Zerar! http://mari.balletonline.net/semflex1 Gostaria de melhorar a sua técnica de Ballet Adulto? Deseja ter mais força e flexibilidade para a sua dança ou para o seu esporte? Busca mais capacitação mais como professora e Bailarina Adulta? Não importa o seu objetivo, aqui no Ballet OnLine você encontra tudo o que precisa para se apaixonar pela(o) Bailarina(o) Adulta que vê no espelho. Sim, este canal tem conteúdos totalmente voltados para Bailarinas e Bailarinos Adultos. Use com sabedoria os nossos conteúdos gratuitos, compartilhe nos grupos de whatsapp, dê seu like, deixe suas duvidas nos comentários e não se esqueça de se inscrever no canal pois temos dicas todos os dias por aqui, conforme a programação abaixo: Segunda-feira - #EmDetalhes Terça-feira - #DicasPráticas Quarta-feira - #MindSetBailarina Quinta-feira - #DicasProfessores Sexta-feira - #SemFiltro Sábado e Domingo - #DicaRápida Além dos vídeos no Canal, também temos outros conteúdos disponíveis para você: Instagram – Dicas Rapidas: https://www.instagram.com/balletonlinemari/ Facebook – Dicas Rapidas: https://www.facebook.com/balletonlinemari/ Spotify - PodCast Ballet OnLine: https://open.spotify.com/show/0njWfNxB31KpgQ7cVTPmeO Blog – Artigos (Textos): https://www.balletonline.net/inicio Lista VIP – Conteúdos Exclusivos: http://mari.balletonline.net/canalyt Lista Whatsapp. – Conteúdos Exclusivos: https://whatsfacil.com/57ae50 Site Oficial – Ebooks: https://www.balletonline.net/e-book Quer conteúdos mais profundos Gratuitos? Então acesse: • Aula de Ballet para Adultos: http://mari.balletonline.net/vcpodeorg • Ebook: Por onde Começar: http://mari.balletonline.net/queroebook1org • Ebook: As 7 Etapas da Bailarina Adulta: http://mari.balletonline.net/ebook7etapasorg • Ebook: Roupas de Ballet: http://mari.balletonline.net/queroebook2org • Ebook: Zere sua Abertura: http://mari.balletonline.net/queroebookt8sorg Produzir estes conteúdos gratuitos é a MINHA MANEIRA de melhorar o mundo através da arte do movimento... e a sua??? ... A sua pode ser compartilhar para que mais pessoas possam ter acesso gratuitamente a este mundo transformador. ;) Mas se deseja se tornar Aluna(o) do Ballet OnLine em um dos nossos Cursos, basta clicar abaixo para ser avisada(o) quando as matriculas estiverem abertas. E fique atenta aos seus E-mails, pois se produzimos tudo isto em conteúdos gratuitos, imagine o que tem no conteúdo pago. :) • Curso Flexibilidade: T8S – Treinamento para Aberturas em 8 Semanas: http://mari.balletonline.net/t8sesgotado • Curso Ballet Adulto – Curso completo de Autocorreção Aplicada ao Ballet Adulto: http://mari.balletonline.net/vagasesgotadas • Curso Professores – Ensinando com Maestria: http://mari.balletonline.net/maestriaesgotado Agora? Agora "bora" dançar, pois a dança é um direito de todos!