A crossfiteira de 64 anos

Notas do episódio

A trajetória da Selene Lamellas no esporte começou na juventude, mas ela se encontrou de vez mesmo aos 38 anos. Depois, não parou mais e, hoje, aos 64 anos, é praticante de crossfit. Nesta edição especial de Dia das Mães, Selene conta como a atividade física a ajudou a lidar com as diferentes fases da maternidade e dá uma lição de vida sobre como se manter em movimento pode nos ajudar a superar dificuldades. Tem também uma conversa sobre suplementação com a nutricionista e especialista em envelhecimento Myrian Najas. Vem ouvir!