Maratonas exigem paciência e treinos adaptados

Notas do episódio

Começou a contagem regressiva para o início das maratonas pelo Brasil. As corridas vão tomar ruas de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Rio Grande do Sul neste primeiro semestre, com trajetos que passam por pontos turísticos não só das capitais, mas também de cidades interioranas. A apresentadora da BandNews FM Roberta Russo é presença confirmada na meia maratona do Rio, a segunda experiência do tipo desde que ela começou a correr anos atrás. Ao BandNews Em Forma, ela conta as dores e os prazeres que conquistou fazendo as pazes com o ritmo do próprio corpo em corridas de longas distâncias. Também nesta edição, Camila Hirsch dá dicas de movimentos rápidos que melhoram o desempenho de amantes de caminhadas.