O sucesso da dieta mediterrânea

Notas do episódio

Azeite, peixe, castanhas, vinho... essas são algumas das joias da dieta mediterrânea. Você provavelmente já ouviu dizer que essa dieta é uma das mais saudáveis dos dias atuais. É um padrão alimentar nada restritivo e que até se assemelha com costumes brasileiros. E o grande bônus: tem tudo a ver com longevidade. Quem explica tudo sobre esse assunto nesta edição é a nutricionista Myrian Najas, especialista em envelhecimento saudável. Dá o play!