Como correr sem dor ?!

Notas do episódio

Uma aula de live com a querida @roberta_abdala . Em busca da corrida sem dor! 💪 Falamos de muita coisa que o corredor sempre tem dúvidas: . Importância do fortalecimento muscular para corredores . Por que fortalecer o corpo? . Musculação, funcional, pliométricos . Posso correr e treinar força no mesmo dia? . Qual a diferença entre: mobildade e flexibilidade. . O que é o Programa Corrida sem Dor Ficou alguma dúvida? A @roberta_abdala tem o www.corridasemdor.com.br da uma olhada lá 👀