Existe a Corrida Perfeita? - Andrei Achcar

Notas do episódio

Uma aula do mestre Andrei Achcar @andreiachcar do Corrida Perfeita @corridaperfeita 06:00 - EXISTE A CORRIDA PERFEITA 12:30 - DÁ PARA CORRER DEPOIS DE LESÕES GRAVES 17:27 - CADÊNCIA DE 180 É A IDEAL? 25:59 - QUAL O LIMITE DA DOR? 27:04 - POSSO CORRER DIFERENTE DA PLANILHA? 30:58 - PESO CORPORAL X CORRIDA 36:57 - COMO FICAR MAIS RÁPIDO NA CORRIDA? Tem um link aqui abaixo para você conhecer o método de treinamento do @corridaperfeita Treinamento de Corrida: https://bit.ly/3bGX9YB