O Cérebro do Maratonista + Aula de Fisiologia - Dr. Valdir de Andrade Braga

Notas do episódio

Live com o @drvaldirbraga do canal Corrida e Perfomance. Prof. Dr. Valdir de Andrade Braga. Doutor em Fisiologia Humana pela USP e realizou seu Pós-doutorado em Fisiologia na Cornell University nos Estados Unidos. Autor dos livros O Cérebro do Maratonista e Os Pilares da Performance Humana e de mais de 110 artigos científicos, suas pesquisas possuem destaque internacional. Alguns temas da Live: . O que é a fisiologia e como ela pode ajudar um corredor ou um atleta? . A IMPORTÂNCIA DOS TREINOS LEVES . O que é VO2 Máximo? . O que comer antes do treino? . Dá para emagrecer correndo? . Gordura x Carboidrato: como o corpo os utilizada durante a corrida . A mágica das primeiras horas do pós treino