#BASTIDORES EP01 - AUTOCUIDADO E AUTOCONHECIMENTO

Notas do episódio

A proposta do podcast é te ajudar a entender melhor sua mente e suas emoções. Os episódios exploram autoconhecimentos, saúde, alimentação saudável, movimento e atividade física e necessidades e hábitos (bons e ruins) que as pessoas costumam ter e discute, de forma esclarecedora, sobre a importância dos sentimentos e como lidar com eles.