#06 | Prática guiada: Mindfulness e autocompaixão - bondade amorosa

Notas do episódio

Mindfulness não existe sem heartfulness. A proposta do mindfulness é estar mais presente, mas fazer isso de uma forma gentil e amável com você. Uma ótima forma de fazer isso é por meio da prática de mindfulness e autocompaixão, que é maravilhosa para os momentos desafiadores. Vem comigo nessa prática guiada de bondade amorosa? Produção: WEPOD