O que é Resiliência #belegendary PODCAST - Ep. 20 - 4.ª Ed

Notas do episódio

O tema que te trago hoje para o Podcast #belegendary é “RESILIÊNCIA”. Sabes o que é? Que significado atribuis à resiliência? Será que esta é uma característica que tu já tens, ou que desenvolveste ao longo da tua vida, ou que de alguma forma a treinaste? É um comportamento ou uma habilidade? A Resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida, é a capacidade de superar obstáculos e de lidar com a adversidade. Hoje em dia atravessamos uma época em que todos nós, de alguma forma, temos desenvolvido a resiliência, devido à situação pandémica que atravessamos. A Resiliência dá-te a capacidade de te conseguires levantar após cada desafio. A dor é muito importante neste processo, por isso utiliza-a a teu favor, pois vai ajudar-te a perceberes qual o teu limite. A dor é um indicador, alguns de nós utilizamos a dor de forma negativa, pesa-nos o passado, estamos presos à culpa, à vitimização, ao ressentimento, ao arrependimento… A Resiliência vai dar-te a capacidade de agir perante a dor, tem a ver com a capacidade de aceitares um momento menos bom, mas esses momentos tambem fazem parte do processo de seres feliz. Naturalmente, tudo passa... momentos de felicidade, momentos menos felizes, momentos bons, momentos menos bons. Tudo faz parte da construção do nosso SER. Com Resiliência consegues olhar para o futuro com otimismo e com o sentido de aceitar que um dia, as coisas irão mudar e que tu mereces. Escuta com atenção aquilo que te trago hoje, faz uma análise à tua vida, ao teu SER e prepara-te para treinares a tua Resiliência. Até já! 💥👊