ASMR Meditação Guiada para Acalmar a Ansiedade 🌙 Guided Meditation for Anxiety Relief

Notas do episódio

Se você chegou aqui no meio de uma crise, respira. Você não precisa fazer nada além de deitar, colocar o fone e deixar eu conduzir daqui pra frente. A gente vai devagar, no seu tempo, e eu fico aqui até você sentir que passou. Nessa meditação guiada você vai ouvir: 🤍 sussurros bem próximos e lentos 🤍 condução de respiração guiada (inspira, segura, solta) 🤍 sons de boca suaves e inaudible 🤍 toques leves no microfone 🤍 camada de chuva ao fundo pra ancorar 🤍 silêncios propositais entre as falas 🎧 Usa fone de ouvido. Áudio binaural, então o som passa de um lado pro outro e isso já ajuda o corpo a desacelerar. Esse vídeo é um acolhimento, não um tratamento. Se a ansiedade tá te travando com frequência, vale muito conversar com um profissional. Aqui você sempre pode voltar quando precisar. Se inscreve no canal e ativa o sininho. Tem vídeo novo toda semana e eu gosto de saber que você tá por aqui 🤍 Instagram: @bellabarpp TikTok: @bellabarpp Spotify: Bella Barpp ASMR