Bem Estar #15: Como sobreviver ao estresse de fim de ano

Notas do episódio

Dezembro começou e agora faltam poucos dias para 2019 acabar. E fim de ano é sempre aquela correria. Tem confraternização no trabalho, amigo secreto da família, encontro com os amigos de longa data, mais festas de confraternização, compras de Natal, compras para o Ano Novo, viagem programada. Ufa! Parece até uma corrida contra o calendário! Daí você se pergunta: será que eu fiz tudo? Será que vai dar tempo de fazer tudo? O que fazer? Como se organizar? E como sobreviver a todo esse estresse que dezembro acaba virando? Michelle Loreto conversa com o psiquiatra Daniel Barros sobre o assunto. O episódio também traz dicas da professora de meditação Luísa Hummel e da cantora Paula Fernandes.