Bem Estar #25: todo mundo consegue meditar?

Notas do episódio

Na definição, a meditação é uma prática que a pessoa utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Neste episódio, Michelle Loreto conversa com a neurocientista Elisa Kozasa. No bate-papo, a especialista fala sobre meditação e suas definições, quem pode meditar, se existe local e horário ideal para a meditação.