Sono - com Gaby Amarantos e Mario Eduardo Costa

Notas do episódio

No programa sono vamos conversar sobre a importância do sono e dos sonhos para nossa saúde física, mental e emocional. Vamos compartilhar experiências e informações sobre a quantidade e a qualidade de sono necessárias por dia, qual é a relação entre sono e o humor, como mães e pais de bebês podem enfrentar melhor as noites mal dormidas, quais são os distúrbios do sonos mais frequentes e como podemos amenizar seus efeitos. Também pretendemos debater o papel dos sonhos como acesso para nosso inconsciente, tanto individual quanto coletivo. No terceiro bloco, falaremos sobre sonhos eróticos. Queremos aprender como podemos desfrutar de uma boa noite de sono e para isso vamos conversar bastante sobre a relação entre alimentação e sono.