Episódio 21 - Contando Carneirinhos

Notas do episódio

Você tem dificuldade em pegar no sono? Ou sente sono demais durante o dia? Problemas como esses são comuns em uma sociedade que fornece estímulo constante para nos mantermos acordados. Porém, a ciência nos mostra cada vez mais que uma noite bem dormida tem grandes benefícios à saúde e à produtividade. Neste episódio de Benkyou: Aprenda Fora da Sala, discutimos algumas experiências da ciência do sono e como elas podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Nos siga nas redes sociais! Anchor: anchor.fm/benkyou Instagram: instagram.com/benkyou_podcast