Episódio 4 - Mudando seus hábitos (ou Como Evitar o Imã na Cama ao Chegar em Casa)

Notas do episódio

Não é fácil fazer algo diferente. Pelo contrário, nosso cérebro tende a escolher os caminhos mais "fáceis", como já dissemos em episódios anteriores. Mas e quando o fácil não é o certo? Como sair da inércia e cultivar hábitos mais saudáveis? Neste episódio, discutimos qual a maneira mais eficiente de mudar seus hábitos, contando com a participação especial do presidente do GEDAAM, Rafael Wendel.