Treino e Performance com Tiago Sousa - BdP T01 EP09

Notas do episódio

Quando juntas dois podcasters o resultado final é o episódio mais longo de todos que apenas foi travado pelo alerta de bateria da câmera. Mas não se assustem! Não precisam de ver tudo de uma vez que o YouTube sabe onde ficaram na visualização anterior. Na verdade este episódio teve duas partes. Primeiro explorarmos o percurso profissional do Tiago enquanto personal trainer e preparador físico. Na segunda parte entramos por questões mais técnicas e frequentes em relação à optimização de treino, perda de gordura e dicotomia ginásio vs crossfit. Assiste e aprende com o Tiago!