Episódio 01: Postura

Notas do episódio

O cuidado com a postura vai muito além da estética, já que se relaciona diretamente com nossa saúde. Quando temos um alinhamento correto do nosso corpo, podemos realizar movimentos mais precisos e com segurança, que geram um bem-estar e não sobrecarregam nossos ossos e músculos. Já quando adotamos uma má postura podemos provocar alterações e lesões em nossa coluna.