E-book: A Meditação e as suas Técnicas

Notas do episódio

Resumo: O objectivo deste e-book é dar a conhecer o que é a prática da meditação, os seus benefícios e quais as técnicas que eu uso. Pode ler ainda alguns exemplos de meditações e ouvir uma meditação de relaxamento, gravada com a minha voz, para iniciantes. Link para download: https://drive.google.com/file/d/18A_C525PYcXWHf6xlFHh5SWH_KhRxsz0/view Link para blogue: https://indigoblueye.blogspot.com/