#100 TREINAMENTO DE CORRIDA PARA INICIANTES

Notas do episódio

A corrida é um esporte que a maioria das pessoas começam a praticar sem alguns cuidados básicos que pode comprometer o desempenho. Existem fases para cada etapa no treinamento de corrida. Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto neste episódio? Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos