#145 SÉRIE TREINAMENTO - SUPERCOMPENSAÇÃO - GANHOS FÍSICOS - COMPENSAÇÃO

Notas do episódio

Continuando a série no poscast da BMH, BMHCast e no “Youtube” com um assunto muito importante no treinamento físico, a supercompensação. Um termo técnico muito usado na Educação Física, especialmente com o treinamento físico. No entanto esse conteúdo será abordado também de uma forma simples para as pessoas que não são familiarizadas com assuntos mais específicos. Assim, será uma boa oportunidade de aprender um pouco mais sobre como o corpo pode melhorar quando treina para que haja emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da capacidade no coração, respiração e outros ganhos. Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos