#149 PARADIGMAS SOBRE IDOSOS E O EXERCÍCIO FÍSICOS

Notas do episódio

Sim, os idosos atualmente estão muito ativos! Não é difícil encontrarmos inclusive idosos que mesmo de forma independente fazem “treinamentos” que geram resultados e melhoras na saúde física, mental e consequente possuem menos limitações físicas, prevenção de doenças crônicas e mais independência para as atividades cotidianas (AVDs). Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #IdososIndependentes #IdososETreinamentoFisico #TreinamentoFisico #GanhosFisicos #Esporte #EsporteSempre #UMC #UMCEducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico