# 166 PÓS PÁSCOA - MANTENDO OS EXERCÍCIOS

Notas do episódio

Caso você tenha feito uma alimentação calórica na Páscoa, vamos em frente, treino que segue. Não compare de forma direta o que você ingeriu pelo quanto precisa “gastar” nos seus exercícios. Procure retornar a sua rotina, treino que segue... Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #pos_pascoa #informacoes_exercicios #Idosos_treinamento_fisico #Treinamento_fisico #Ganhos_fisicos #Esporte #Esporte_sempre #UMC #UMC_Educacao_Fisica #Treino_para_a_VidaToda #Empreededorismo #Atividade_fisica #Qualidade_de_Vida #Envelhecimento_Saudavel #Doutor_em_educacao_fisica