#175 DIA MUNDIAL DA BICICLETA

Notas do episódio

Dia mundial da bicicleta! Sem dúvida a quantidade de pessoas que estão usando a bicicleta como meio de transporte está crescendo nas grandes cidades, no Brasil não é diferente, notamos esse fenômeno na cidade de São Paulo. Lembre-se que a prática do ciclismo como lazer é muito importante para a saúde mental também, além de outros benefícios. No entanto se você usar a bike para uma condição que exija um maior rendimento físico, o seu treino deverá ser feito de forma cuidadosa e o mais personalizado possível para uma maior segurança e um rendimento positivo e contínuo. Os nossos alunos da BMH usam entre outras possibilidades um app customizado para os treinos sem custo adicional e efetivo para o dia a dia. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #Dia_mundial_da_bicicleta #Treinamento_fisico_humanizado #Treinamento_fisico #Ganhos_fisicos #Esporte #Esporte_sempre #UMC #UMC_Educacao_Fisica #Treino_para_a_VidaToda #Empreededorismo #Atividade_fisica #Qualidade_de_Vida #Exercicio_fisico_para_idosos #Idosos_treinamento_fisico #Envelhecimento_Saudavel #Doutor_em_educacao_fisica