#179 COMO SABER A INTENSIDADE CORRETA NO TREINAMENTO FÍSICO

Notas do episódio

A intensidade do exercício físico é determinante para que haja ganhos. Entenda as formas subjetivas e objetivas que são usadas para saber a intensidade adequada para cada caso de treino, emagrecimento, ganho de força muscular e outros. Aproveite para entender sobre o novo equipamento adquirido recentemente que usamos para analisar a capacidade respiratória e os batimentos cardíacos dos nossos alunos. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #BMH_Tecnologia_Sempre #Treinamento_fisico_humanizado #Treinamento_fisico #Ganhos_fisicos #Esporte #Esporte_sempre #UMC #UMC_Educacao_Fisica #Treino_para_a_VidaToda #Empreededorismo #Atividade_fisica #Qualidade_de_Vida #Exercicio_fisico_para_idosos #Idosos_treinamento_fisico #Envelhecimento_Saudavel #Doutor_em_educacao_fisica