#180 VAMOS APRENDER SOBRE OS BATIMENTOS CARDÍACOS E TREINAMENTO

Notas do episódio

Os batimentos cardíacos representam de forma geral as contrações no musculo do coração e serve para “bombear” o sangue para todo o corpo, inclusive o próprio coração. Durante os movimentos físicos essa batimentos aumentam, isso também ocorre durante o treinamento físico. Por isso é importante sabermos qual o limite dos nossos batimentos cardíacos para planejar os treinos com qualidade e segurança. Na BMH temos um equipamento e oferece uma avaliação sobre a frequência cardíaca no coração, assim elaboramos de forma mais personalizada os exercícios para os nossos alunos e para outras pessoas interessadas em conhecer esse serviço. Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #Batimentos_Cardíacos #Coração_Saudável #Treinamento_fisico_humanizado #Treinamento_fisico #Ganhos_fisicos #Esporte #Esporte_sempre #UMC #UMC_Educação_Física #Treino_para_a_VidaToda #Empreededorismo #Atividade_física #Qualidade_de_Vida #Exercicio_fisico_para_idosos #Idosos_treinamento_fisico #Envelhecimento_Saudável #Doutor_em_educação_física