#186 PARA EMAGRECER PRECISAMOS TREINAR EM UMA INTENSIDADE ADEQUADA, MAS COMO SABER ESSA INTENSIDADE

Notas do episódio

Se você quer emagrecer saiba que existe uma intensidade ideal para que o organismo gastar gordura.⁠ Por exemplo, fazer um treino forte e até cansativo não significa que você está perdendo gordura. Na BMH temos um equipamento que identifica exatamente a faixa ideal para o treino ser mais efeito. Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #Emagrecimento_com_tecnologia #Treinamento_fisico_humanizado #Treinamento_fisico #Ganhos_fisicos #Esporte #Esporte_sempre #UMC #UMC_Educação_Física #Treino_para_a_VidaToda #Empreededorismo #Atividade_física #Qualidade_de_Vida #Exercicio_fisico_para_idosos #Idosos_treinamento_fisico #Envelhecimento_Saudável #Doutor_em_educação_física #Emagrecimento