#19 GUIA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA - 8 ADULTOS – QUANTO TEMPO DE ATIVIDADE FÍSICA VOCÊ DEVE FAZER

Notas do episódio

Olá a todos, espero que estejam bem! Nesta parte do guia existem algumas descrições muito importantes que informam sobre o tempo de atividade física que devemos fazer por semana. Para uma melhor escolha de qual o tempo adequado, os autores classificaram as intensidades entre leve, moderada e vigorosa e em seguida o tempo a ser gasto de acordo a condição e escolha do praticante. Essa ação torna a prática mais segura e com maiores condições de se atingir o objetivo específico de cada um. Convido você a conhecer este conteúdo, caso tenha alguma dúvida, será um prazer atendê-lo ou atendê-la, envie uma mensagem. Conheça o guia completo, disponibilizamos no site da BMH, aproveite e faça o seu cadastro para receber as nossas novidades: https://www.bmhtreinos.com.br/materiais-gratuitos Abraços. Prof. Dr. Silvio Alabarse