#250 DOR APÓS O EXERCÍCIO É NORMAL?

Notas do episódio

🎙️ BMHCast – Episódio #250 💪 Dor após o exercício é normal? 🤔 Você já terminou um treino se sentindo bem e, no dia seguinte, acordou todo dolorido? 😅 Calma! Isso é mais comum do que parece. No episódio #250 do BMHCast, vamos explicar de formasimples e direta: 👉 por que essa dor aparece 👉 quando ela é considerada normal 👉 qual a diferença entre dor muscular e dor de lesão 👉 e como cuidar melhor do seu corpo após o treino 🧘‍♂️🧊 Tudo isso em um bate-papo leve, prático e fácil deentender, para quem treina, está começando ou quer se exercitar com maisconsciência 🏃‍♀️🏋️‍♂️ 🎧 Dá o play, ouça o episódio e descubra se sentir dor depois do exercício é sinal deprogresso ou alerta! Compartilhe com aquele amigo(a) que sempre reclama das dores pós-treino 😄🔥 Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde. https://linktr.ee/bmhtreinos #DorMuscular #TreinamentoFísico#SaúdeEBemEstar #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico