#28 GUIA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA - 17 IDOSOS - COMO VOCÊ PODE FAZER ATIVIDADE FÍSICA

Notas do episódio

Olá. Vamos lá, quais são as “orientações para fazer atividade física”? Tenha sempre em mente: fazer um pouco de atividade física, sem dúvida, é melhor do que não fazer nada! Essa é uma das orientações mais importantes que as pessoas idosas devem saber. Claro, precisamos ficar atentos com a hidratação e alimentação, mas esse guia também oferece algumas dicas para percebemos quando estamos ficando cansados de forma exagerada, o que não é legal... São dicas simples, valiosas e práticas para os idosos usarem quando estiverem engajados na atividade física. Conheça o guia completo, disponibilizamos no site da BMH, aproveite e faça o seu cadastro para receber as nossas novidades e por gentileza, compartilhe com um amigo: https://www.bmhtreinos.com.br/materiais-gratuitos Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio Alabarse