#44 PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO

Notas do episódio

Se você está treinamento com um “personal trainer” que deve ser professor de Educação Física um pergunto: O seu professor faz a periodização dos seus treinos? Mas, de forma simples, o que é a periodização? É um planejamento, que entre outras possibilidades, serve para atingir os objetivos do aluno com qualidade em cada etapa distintas, no tempo certo... Sabe uma daquelas perguntas clássicas: “professor quando vou diminuir o peso e ganhar massa muscular?” Com uma boa periodização temos a condição de prever ou deduzir com mais segurança quando as modificações ocorrem devido ao treinamento. Sim, há outros fatores que interferência, mas a falta de um planejamento certamente compromete o resultado dos treinos. Imagine que um médico prescreva um medicamento para você e faça a seguinte orientação: “tome esse remédio na quantidade, vezes e durante um tempo que você achar melhor, você tomaria? Acredito que não... Com o exercício físico, nós da BMH - Body Mint Health, usamos os seguintes princípios, entender, planejar e entregar resultados positivos! Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. Nos links abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Ative a notificação no nosso canal para receber todas as nossas novidades por aqui e, por gentileza, compartilhe com seus amigos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. • WhatsApp: (11) 9.7796-6885 • Site: https://www.bmhtreinos.com.br/ • E-mail: bmh@bmhtreinos.com.br • BMHCast: http://bit.ly/BMHCast