#47 COLUNA

Notas do episódio

Fato! Várias pessoas se queixam de dores nas costas. Durante a fase da pandemia, devido a possibilidade de trabalhar em casa essa condição de dor na coluna aumentou. Normalmente as pessoas culpam a cadeira, postura inadequada e uma grande quantidade de horas sentadas. Sim! Essas possibilidades são reais. Mas existe outras condições importantes, a falta de estabilidade e força muscular, entre outras. No entanto um trabalho adequado para cada caso se faz necessário e não apenas procurar uma academia para fazer musculação, essa é uma excelente alternativa, mas existe a necessidade de alguns cuidados, para que haja melhora na dor. Ou seja, há uma necessidade de um trabalho bem planejado. Vamos entender um pouco mais nesse material? Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. Nos links abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, canal no Youtube e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. E, por gentileza, compartilhe com seus amigos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. • WhatsApp: (11) 9.7796-6885 • Site: https://www.bmhtreinos.com.br/ • E-mail: bmh@bmhtreinos.com.br • BMHCast: http://bit.ly/BMHCast • Youtube: BMH Body Mind Health