#85 ALONGAMENTO

Notas do episódio

Sim, o alongamento foi sempre importante. No entanto muitas vezes as pessoas realizam de forma equivocada, inclusive não obtendo os resultados desejados de aumento da amplitude do movimento (ADM) e até diminuição de dores. Convido você a ouvir esse episodio no BMH-Cast sobre técnicas e dicas sobre o alongamento. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos