#9 QUANTIDADE DE EXERCÍCIOS SEMANAIS

Notas do episódio

Olá. Espero que estejam bem! Neste episódio sobre a frequência de exercícios físicos abordaremos sobre a importância da continuidade das sessões dos treinamentos. Fato! A frequência está associada a sua recuperação e o ganho de condicionamento físico. Será que realmente precisamos realizar os exercícios exatamente no dia que está prescrito? Cuidado, uma frequência exagerada pode levar a lesões. Abraços e façam um excelente aproveito, acesse o nosso site e conheçam a nossa proposta de trabalho. Prof. Dr. Silvio. bmhtreinos.com.br