Por que você deve tomar café da manhã e os alimentos essenciais para a sua refeição

Notas do episódio

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mesmo assim, é comum que as pessoas pulem esse momento. Fazer jejum de manhã vale a pena? Priorizar proteínas ou carboidratos? Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica faz um tira-dúvidas sobre a hora da primeira refeição do dia. Ouça a conversa completa!