Rotina do sono: os alimentos que vão ajudar você a dormir melhor

Notas do episódio

Você sabia que manter na rotina uma alimentação saudável pode te ajudar a dormir melhor? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% da população dorme mal e apresenta algumas das muitas síndromes listadas pela Classificação Internacional dos Distúrbios do Sono (CIDS), e uma alimentação saudável pode agir positivamente nesses tipos de quadros. Tema para Roberta Larica nesta edição do Boa Mesa CBN. Ouça a conversa completa!