Vai malhar? Saiba o que comer antes e depois do treino

Notas do episódio

Indo malhar e não sabe o que comer? Nesta edição do "Boa Mesa CBN", Roberta Larica traz orientações sobre como se alimentar antes de praticar exercícios físicos. O que comer antes de treinar? Que alimentos podem ajudar no ganho de massa corporal, de forma saudável? Suplementos alimentares, por exemplo, podem ser boas alternativas de alimentação? Ouça a conversa completa!