Planejamento de treino - Qual a sua importância?

Notas do episódio

No episódio de hoje, Felipe Farjani, Alexandre Pereira, Arthur Borges e Eduardo Rissi conversam sobre o planejamento de treino, sua importância para alcançar os objetivos e começam a desbravar cada período do famoso modelo de planejamento proposto por Leev Matveev. Venha conferir!