Como a qualidade do sono pode melhorar sua vida promovendo uma boa performance física e mental - Bom de Cama #2

Notas do episódio

No episódio de hoje do Podcast Bom de Cama, vamos conversar com André Franco, especialista em Alta Performance sob pressão, e Guilherme Gil, que compartilha todas suas trajetórias e a paixão pelo ciclismo nas redes sociais, para mostrar como a qualidade do sono pode melhorar a qualidade de vida e sua performance física e mental. Se você gosta de dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estaremos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.