#41 / estar presente é um presente, com Andréa Perdigão

Notas do episódio

Respirar fundo, esvaziar a mente, viver o presente. Ensinamentos poderosos mas que no momento atual, parece que escaparam de nós. Os últimos meses trouxeram dores que praticamente todas nós não imaginávamos que iríamos sentir e corpo, ah, o corpo fala. Insônia ou sono demais, fome, ansiedade e até falta de ar. Sejamos honestas: muitas vezes, essa máquina complexa transmite sinais importantes que fomos ensinadas a ou tratar, para que passe o mais rápido possível, ou até ignorar. Mas qual será que seria o efeito em nós, como sociedade, se fossemos capazes de estar tão conectadas a nossa natureza a ponto de diagnosticar quando os incômodos físicos estão conectados a nossa mente? Bom dia, Obvious. Neste episódio, Marcela Ceribelli conversa sobre meditação, silêncio e sono como ferramentas para a felicidade com a escritora e terapeuta especializada em mindfulness e eutonia, Andréa Perdigão. / Comentários e sugestões no bomdia@obvious.cc