NOVO EP 25 de abr · 49:31
Olá Meditantes! Como vocês estão? Espero que bem e com saúde. Neste episódio, que fecha a 3a Temporada do podcast, iremos estudar o desapego. Uma atitude essencial para nossa felicidade duradoura :) A parte teórica vai até o minuto 23 e 23 segundos, quando então começa a meditação. O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.
Aviso importante: as LIVES do Bora Meditar?! no instagram e Youtube mudaram para às 8H30 da manhã de terça-feira. Anote na sua agenda e venha meditar!
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Boa Prática, e até breve!
Quel.
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#11 T2 Episódio#4: Pílula de Meditação - Para tomar sem contraindicação. #11 · 09 de abr · 05:50 09 de abr 05:50 #12 T2 Episódio #03: Lavando louça e se iluminando :) #12 · 28 de mar · 17:30 28 de mar 17:30 #13 T2 Episódio#02: Acalmando o coração #13 · 22 de mar · 29:57 22 de mar 29:57 #14 T2 Episódio #1: Respiração Rivotril #14 · 18 de mar · 18:02 18 de mar 18:02 #15 Episódio #10: Finalizando a prática. 10 Dicas para bem meditar. #15 · 03 de mar · 58:10 03 de mar 58:10 #16 Episódio #9: Empatia e Compaixão #16 · 19 de fev · 53:54 19 de fev 53:54 #17 Episódio#8: Gerenciando as Emoções #17 · 12 de fev · 44:19 12 de fev 44:19 #18 Episódio#7: Mente Dispersa #18 · 03 de fev · 39:36 03 de fev 39:36 #19 Episódio#6: Nosso sistema de atenção #19 · 27 de jan · 38:18 27 de jan 38:18 #20 Episódio#5: Desconfigurando o Piloto Automático #20 · 22 de jan · 37:13 22 de jan 37:13
#21 Episódio#4: Apego e Aversão #21 · 19 de jan · 43:40 19 de jan 43:40 #22 Episódio#3: Identificando os pensamentos #22 · 15 de jan · 33:30 15 de jan 33:30 #23 Episódio#2: Passado e Futuro #23 · 11 de jan · 43:34 11 de jan 43:34 #24 Episódio#1: Iniciando a Prática de Mindfulness #24 · 07 de jan · 25:47 07 de jan 25:47 #25 Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática #25 · 04 de jan · 32:12 04 de jan 32:12 