anti tristeza starter pack

Notas do episódio

Nesse episódio eu te levo pra dentro de um dia em que eu não estava bem. Um dia em que a tristeza chegou sem avisar, ocupou espaço… e eu decidi não fugir dela. Entre lágrimas no banho, páginas de um caderno manchadas, silêncio no meio da cidade, terapia antecipada, movimento do corpo e até prazer — eu fui descobrindo, na prática, o que significa sentir de verdade. Acho que o problema nunca é a tristeza - essa é parte da vida, mas sim tudo que a gente faz pra não encarar ela. Esse episódio não é sobre evitar dias difíceis. É sobre aprender a atravessá-los com mais presença, consciência e cuidado. Se você tá passando por um momento confuso, sensível ou pesado… segura minha mão e vem comigo. Talvez você não precise de respostas agora. Talvez você só precise de espaço pra sentir. Experimente o ClassPass gratuitamente: Vamos viajar juntas? Nosso clubinho no instagram