Entre o cansaço e a cura: a urgência da renovação energética | DAR que Pensar

Notas do episódio

Neste episódio da série “Dar que Pensar”, a médica internista Minnie Freudhental, com interesse especial em Neurociência, Nutrição, Mindfulness e Fundadora da Associação MindBlackout, sublinha a importância de parar, refletir e reconectar-se com os próprios valores como base para o equilíbrio físico, emocional e espiritual. Na qualidade de embaixadora da Brands Community, Minnie Freudhental alerta para o impacto da falta de descanso e da rotina, o que leva à perda de produtividade e ao esgotamento. Freudhental destaca que a inteligência emocional depende de um cérebro descansado e devidamente regulado, capaz de aceder às emoções certas no momento certo. Quando a pessoa vive desconectada dos seus valores, afirma, pode até “adoecer eticamente”. Como médica, vê o seu papel em ajudar cada paciente a perceber o caminho que está a seguir e a identificar onde a sua energia se perde, reforçando que a renovação energética é essencial para a saúde e para uma vida alinhada com o que realmente importa.