Técnica Lugar seguro

Notas do episódio

Você já ouviu falar da técnica lugar seguro? É utilizada por diversas abordagens teóricas, para variadas finalidades, não é exclusiva da terapia do esquema. Na terapia do esquema utilizamos para estimular os pacientes a criarem um espaço mental reconfortante e seguro dentro de si mesmos. Isso se faz necessário principalmente quando acessamos memórias difíceis da história. É aplicada através de uma imaginação guiada, onde o terapeuta incentiva o paciente a visualizar um local fictício ou real que evoca sentimentos de segurança, tranquilidade e proteção. Ela é pré-requisito para que seja possível aplicar outras técnicas mais invasivas. Gravei esse episódio especialmente para minhas deusas e apolos (queridos pacientes) para que possam treinar em casa ou carregar meu carinho através da minha voz por onde forem. Atenção! Não recomendo essa técnica para quem estiver passando por momento delicado da vida que envolva perdas, mudanças ou outro evento que cause instabilidade emocional e não esteja em acompanhamento psicológico.