Inverno na Gringa: frio, escuridão e autocuidado

Notas do episódio

Neste episódio, Sara e Manaíra falam sobre o inverno na gringa: o frio que pega, os dias escuros que parecem não acabar e como tudo isso afeta a nossa rotina e o nosso emocional. Entre histórias pessoais e reflexões honestas, o papo passa por oscilação de humor, adaptação e pequenas estratégias para sobreviver ao inverno vivendo fora do Brasil.